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La técnica 8-8-8: una forma para ser más productivo

La técnica 8-8-8: una forma para ser más productivo

La técnica 8-8-8 es una manera fácil y efectiva que propone Sara Navarrete, psicóloga y escritora, para recuperar el balance de la vida. Esto significa que, si el día tiene 24 horas, debe dividirse en tres grupos de 8 horas, dedicando cada una de ellas a una parte fundamental de nuestras vidas, como son el trabajo, el ocio y el…

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Cómo combatir el estrés laboral y desconectarnos del trabajo en vacaciones

Cómo combatir el estrés laboral y desconectarnos del trabajo en vacaciones

Pensamos de forma errónea que es normal tener estrés laboral y que éste además puede ser mayor si tenemos más responsabilidad. Pero lo cierto es que no es normal tener ansiedad por culpa del trabajo, ni mucho menos, estar medicalizados con ansiolíticos o tranquilizantes o fármacos similares. Así, es importante que si notamos síntomas de estrés les pongamos remedio, que…

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¿Es realmente tan difícil evaluar la integridad en el trabajo?

¿Es realmente tan difícil evaluar la integridad en el trabajo?

Demasiados líderes carecen de integridad. Es por eso que los líderes antisociales y destructivos son muy comunes. Como señala Dan Hough en su brillante libro Analyzing Corruption (Analizando la Corrupción), cada año se pierden 2,6 billones de dólares a causa de la corrupción, y los informes del Banco Mundial estiman que cada año se paga alrededor de 1 billón de…

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Las 10 preguntas más complicadas de contestar en una entrevista de trabajo

Las 10 preguntas más complicadas de contestar en una entrevista de trabajo

Según una encuesta aplicada en España, el paro lleva tiempo siendo el principal problema que más preocupa a los españoles. Cuestión que ha hecho saltar, aún más, las alarmas en los últimos meses, donde el número de desempleados ha vuelto a incrementarse de forma exponencial (tras varios meses de estabilización), como consecuencia de la pandemia del coronavirus. Los datos hablan…

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Consejos para manejar el estrés laboral

Consejos para manejar el estrés laboral

El estrés es uno de los problemas más comunes de hoy en día. Según la OIT, el estrés laboral se produce cuando las exigencias del trabajo no concuerdan con las capacidades o recursos del trabajador. Y es un problema que no solo afecta a la salud, sino que también afecta al rendimiento en el trabajo. Por eso, aprender cómo manejar el estrés…

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Las enfermeras estresadas y agotadas cometen más errores al atender pacientes

Las enfermeras estresadas y agotadas cometen más errores al atender pacientes

Un estudio reciente sugiere que las enfermeras de cuidados críticos con mala salud física y mental tienen más probabilidades de cometer errores, pero un entorno laboral más propicio podría mejorar la situación. “Es de vital importancia que comprendamos algunas de las causas fundamentales que conducen a esos errores y hagamos todo lo posible para prevenirlos”, dijo la autora principal Bernadette…

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La alimentación poco saludable nocturna puede perjudicar tu rendimiento en el trabajo

La alimentación poco saludable nocturna puede perjudicar tu rendimiento en el trabajo

Un estudio reciente encuentra que las conductas alimentarias poco saludables durante la noche pueden hacer que las personas sean menos serviciales y más retraídas al día siguiente en el trabajo. “Por primera vez, hemos demostrado que una alimentación saludable afecta inmediatamente nuestro comportamiento y desempeño en el lugar de trabajo”, dice Seonghee “Sophia” Cho, autora del estudio y profesora asistente…

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La inseguridad laboral puede cambiar tu personalidad

La inseguridad laboral puede cambiar tu personalidad

Según una nueva investigación publicado en el Journal of Applied Psychology, las personas que experimentan episodios prolongados de inseguridad laboral corren el riesgo de volverse menos agradables, menos conscientes y más neuróticas, Esto se basa en datos recopilados de 1.046 empleados que participaron en la encuesta de Hogares, Ingresos y Dinámica Laboral en Australia durante un período de nueve años. “Los…

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Ceremonia de degradación: una forma de acoso laboral

Ceremonia de degradación: una forma de acoso laboral

En 1956, Harold Garfinkel, sociólogo y etnometodólogo de la Universidad de California en Los Ángeles, publicó un artículo donde definía la Ceremonia de Degradación como “Cualquier trabajo comunicativo entre personas, por el cual la identidad pública de un actor es transformado en algo visto como más bajo en el esquema local de tipos sociales…” Esta requiere de tres actores: el denunciante, la…

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